Проекты

Краткое описание

Оздоровительно-образовательный проект Начни с себя "Зарядки на Сайме" это проект для людей и от людей. Зарядки в парке «За Саймой» запускались активным деятелем г.Сургута, мастером телесных и массажных практик, спикером по теме оздоровления организма человека Дмитрием Кузнецовым с 2022 года. На добровольных инициативных началах участники зарядок собирались в дружную команду и делились полезными упражнениями.
Ежедневно в 6:30 утра в будние дни и в 8:00 в выходные для всех желающих будут проходить утренние зарядки в парке "За Саймой", «Крылов парк» и ещё в одном парке, место которого определиться после старта проекта.
Для организации качественных и интересных зарядок будет закуплен инвентарь и оборудование, организовано обучение и наставничество активной группы участников проекта. Каждые выходные на зарядки в парк «За Саймой» будут приглашены гости – эксперты, опытные тренера, мастера в области физического и духовного оздоровления. Необычные форматы, внедрение новых технологий в системы самооздоровления, идея самоорганизации участников после получения практических и теоретических навыков запустит мотивацию к оздоровлению участников проекта.
Для эффективной самоорганизации силами команды проекта и друзей опытных экспертов нашего города будет обучена инициативная команда инструкторов зарядок. Также в проекте будут активно участвовать 2 опытных инструктора, которые будут систематически посещать и проводить зарядки как в основном парке «За Саймой» так и других 2-ух парках. К зарядкам планируется приобщить студентов учебных заведений профильных в сфере здоровья факультетов, для развития их профессионального качества. Команды активных участников будут ходить друг к другу "в гости", в качестве оздоровительной профилактики.
Для привлечения внимания и интереса будет проведена агитационная рекламная акция, распространены афиши.
В итоге в проекте примут участие не менее 180 жителей г. Сургута, в том числе не менее 40 специалистов в области оздоровления.
Зарядки в парках это пространство где участники смогут заниматься физическими упражнениями, делиться собственными практиками, учится новым навыками, взять ответственность за своё здоровье на себя, делать самостоятельные усилия для поддержания активности и высокого энергетического уровня. Эффект от утренних зарядок сложно переоценить.
К утренним зарядкам приобщатся жители г.Сургута, имеющие потребность в социально-оздоровительном групповом занятии под руководством опытных инструкторов и в практически-теоретических знаниях о способах улучшения своего психофизического состояния здоровья.
По итогам проекта будет проведен опрос и другие исследования в целях определения динамики улучшения физического состояния участников проекта.

Цель

1. Повышение уровня физической активности не менее 150 жителей г. Сургута от 14 до 80 лет и привлечение их к регулярным занятиям физическими упражнениями, посредством организации бесплатных ежедневных утренних зарядок в не мене чем в 3-ёх парках города Сургута, на основе самоорганизации.
2. Пропаганда здорового образа жизни среди жителей г. Сургута, посредством транслирования практически-теоретических знаний опытных тренеров и экспертов о способах улучшения своего психофизического состояния здоровья.

Задачи

1. Обучение посредством самообучения и наставнического обучения инициативной волонтёрской группы из участников проекта (инструкторов зарядок), с целью самоорганизации утренних зарядок.
2. Активное привлечение внимания жителей г. Сургута к проекту с тем, чтобы пробудить желание и мотивацию у людей всех социальных групп присоединиться к утренним зарядкам и начать работать над собой, изменяя свою жизнь к лучшему.
3. Организация регулярных утренних зарядок в не менее 3-ёх городских парках на постоянной основе и создание комфортных условий для проведения таких зарядок под открытым небом, в целях укрепления здоровья жителей г. Сургута и создание площадки для общения.
4. Организация комплексов утренних зарядок выходного дня с практически-теоретическими выступлениями опытных тренеров, инструкторов и экспертов, в целях передачи знаний о способах самостоятельного улучшения своего психофизического состояния здоровья.
5. Оценка и мониторинг уровня динамики изменения результатов участников проекта.

Обоснование социальной значимости

Проблема низкой физической активности (гиподинамия, малоподвижный или сидячий образ жизни) как один из основных независимых факторов риска развития многих неинфекционных заболеваний давно известна во всём мире. В нашем регионе проблема усугубляется комплексом климатогеографических, медико–экологических и социокультурных факторов. В Среднем Приобье холодная продолжительная зима, резкие перепады температуры и давления, недостаток кислорода в тканях и дефицит ультрафиолета, измененный световой режим, геомагнитные возмущения. Все эти неблагоприятные факторы способствуют развитию различных форм краевой патологии и возникновению синдрома полярного напряжения (Монография «ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ: Методы оценки и коррекции» С.И.Логинов 2005 г. Сургут).
Важным решением этой проблемы является формирование привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями с целью сохранения и укрепления здоровья. Об этом с определённой периодичностью заявляет Президент РФ, главы субъектов РФ, в том числе губернатор ХМАО Югры Наталья Комарова (прямой эфир «Югра на пульсе: спорт и здоровый образ жизни» 11 августа 2023) подчеркнула, что к 2023 году необходимо увеличить до 70% количество систематически занимающихся физической культурой и спортом граждан, в целях повышения их качества жизни.
В целях решения этой задачи привлечь интерес и мотивацию граждан к физической активности поможет организация комфортных доступных, организованных занятий единомышленников, в общей цели – оздоровления, что способствует реализации темы г. Сургута на 2024 год «ГОД ЕДИНСТВА И СПЛОЧЕНИЯ».
Мы провели свой мини-опрос жителей г. Сургута. 38% опрошенных отметили, что им комфортно заниматься физическими упражнениями утром.
Опрошенные отметили, что регулярные занятия физическими упражнениями придают им бодрость, лёгкость, позитив, ясность мыслей, заряжает энергией и даже повышают самооценку.
Мы выяснили, что привлечь горожан к регулярным зарядкам могут:
- доступность места проведения занятий-76%
- Разнообразие форм проведения занятий-57%
- Душевная компания-67%
- Внедрение психоэмоциональных разгрузочных практик–52%
- Отсутствие оплаты занятий и наличие профессионального опыта ведущий считают важным 43% опрошенных.
Утренняя зарядка является одним из доступных и легких способов проявления физической активности, а в нашем проекте зарядки будут интересные, увлекательные, мотивирующие и объединяющие. Начальные и конечные результаты будут измерены мониторингом и диагностикой в том числе телемедицинским комплексов

География проекта

город Сургут

Целевые группы

1. Жители г. Сургута от 14 до 80 лет, имеющие потребность в социально-оздоровительном групповом занятии под руководством опытных инструкторов
2. Жители г. Сургута от 14 до 80 лет, имеющие потребность в практически-теоретических знаниях о способах улучшения своего психофизического состояния
3. Студенты, обучающиеся на физкультурных и/или психологических, медицинских факультетах, имеющих потребность в практической реализации получаемых знаний